Styrka + MTB

Hej hej.
Två pass idag.
Såhär körde vi på eftermiddagen:
Cykel till Lugnet (10 minuter), styrka: bråsterk, mage/rygg/, brutalbänk, dips, två benövningar och efter styrkan blev det 45 min cykel. Ett bra pass med mycket bråsterk, så imorgon kommer jag förmodligen känna av överkroppen!
Nu blir det bara lugnt, kolla en film efter middagen kanske?!

https://adamsteen.se/
Previous articleSnö i Falun
Next articleDag två

Related Articles

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

Melissa 30 år – Träning – och snart är det över..!

  Välkomna till veckans vlogg!     I denna vlogg dundras det på med träning, konferens med jobbet i Norrköping, mer träning och så höjdpunkten för veckan -...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here