Styrka + MTB

Hej hej.
Två pass idag.
Såhär körde vi på eftermiddagen:
Cykel till Lugnet (10 minuter), styrka: bråsterk, mage/rygg/, brutalbänk, dips, två benövningar och efter styrkan blev det 45 min cykel. Ett bra pass med mycket bråsterk, så imorgon kommer jag förmodligen känna av överkroppen!
Nu blir det bara lugnt, kolla en film efter middagen kanske?!

https://adamsteen.se/
Previous articleSnö i Falun
Next articleDag två

Related Articles

Löpband / Skierg / Explo

Hej! Då jag har Alfons hos mig fick jag anpassa träningen därefter. Jag körde en tvådelad konditionsvariant idag. Först blev det löpband i 30 minuter utan...

Skate och Vasalopps-frågorna

Tjena! Har betat av veckans sista pass idag. Var inte alltför sliten efter gårdagens tur längs Vasaloppets bansträckning. Enligt planen så körde jag två timmar skate...

Åkt Vasaloppet idag

Hej. Då har vi betat av årets trevligaste träningspass: Vasaloppet från start till mål. Jag och Jone körde hela och den gode Ulf Nordström var...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here