Idag blev det åter ett nytt program på gymet:
– 3 X 12 knäböj med stången fram, 40 kilo.
– 3 X 12 stående rodd, 40 kilo
– 3 x 12 armhävningar med hantlar, 10 kilo
– 3 x 12 ”toes to bar”
– 5 minuter hållningsstyrka
Inte ett alltför tufft program idag, men det räckte till. Skönt att testa lite olika upplägg, tror det är bra för kroppen och utvecklingen också. Efter styrkan så bytte vi om och gav oss ut på skateskidorna. Jag, Jimmie Johnsson, Gustav Eriksson och Simon Andersson körde i en timme. Vi åkte bara omkring Högbo- och Järlindsområdet. Alltså mycket kupering, och vi höll skaplig fart hela tiden.
Trots att jag är lite sliten så kändes det faktiskt rätt bra idag på rullskidorna!
https://adamsteen.se/
