Home Bilder
BilderTräning

Styrka och löpning!

Profilbild
By Adam Steen
4
579
Godkväll!
Två pass idag, bra där! Det andra passet blev som rubriken lyder; Styrka och löpning! Jag och X sprang upp till Lugnet som uppvärmning. Därefter blev det som följer:
– Tre stycken maxövningar
– 30 minuter uthållighetsstyrka
– 10 minuter hållningsstyrka
Därefter så joggade vi hem igen. Totalt tog passet 2,20 timmar. 
Några bilder:
Linus sliter på i ringarna!

Kalle.G biffar upp sig!

Vissa övningar är lite jobbigare än andra.
https://adamsteen.se/
Previous article2 timmar skate
Next articleTvåa i cupen!

Related Articles

Vlogg

(Inget?) Bessemerloppet – Vasaloppet i fara!?

Adam Steen - 0
Gick ju åt helvete med allt sedan vi senast körde. En hel vecka hemma från jobb. Ingen träning, mycket stress och oro. Men jag...
Read more
Vlogg

Evertsbergsrännet + Bollnässkidan – ÄNTLIGEN VINST!

Adam Steen - 0
  Tjena! Fullsmetad vlogg igen! Höjdpunkterna är Evertsbergsrännet och Bollnässkidan! Lyckades äntligen få till en ny seger i ett långlopp, min 14:e vinst! Kolla in https://summerski.se/ för att...
Read more
Vlogg

Orsa Grönklitt Ski Marathon 2025

Adam Steen - 0
Den här vloggen blev ju något i hästväg, och väldigt lång! Många fina, roliga, galna och sjuka ögonblick återspeglas i denna episka video! Hoppas ni...
Read more

4 COMMENTS

  4. Just idag körde jag 3×4 st. Men det är i ringar, vilket blir lite jobbigare. Vanliga chins så klarar jag 3-4 på 20 kg eller 5-6 på 15 kg.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Gick ju åt helvete med allt sedan vi senast körde. En hel vecka hemma från jobb. Ingen träning, mycket stress och oro. Men jag var ju ändå på Bessemerloppet? Eller? _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: Aurora by Luke Bergs Source: https://freetouse.com/music Royalty Free Music for Videos (Safe) Music track: Wanderer by Walen Source: https://freetouse.com/music Free Vlog Music Without Copyright
(Inget?) Bessemerloppet - Vasaloppet i FARA!?
Lego-bygge med Alfons och mobilprat med Jone på FaceTime! —— Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
Vad nu då?!
Tjena! Fullsmetad vlogg igen! Höjdpunkterna är Evertsbergsrännet och Bollnässkidan! Lyckades äntligen få till en ny seger i ett långlopp, min 14:e vinst! Kolla in https://summerski.se/ för att se skidåkning utan(!?) snö! Passa på att beställ hem en thermotip på https://thermotip.se/, för att undvika att drickan fryser! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music made at https://www.musicful.ai
Evertsbergsrännet + Bollnässkidan - ÄNTLIGEN VINST!
Imorgon 16:30 släpps nästa vlogg! En vlogg med två tävlingar och äntligen en vinst! Orkar du inte vänta tills dess, se till att bli medlem och se videon redan nu: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
Orkar ni vänta till imorgon?!
Den här vloggen blev ju något i hästväg, och väldigt lång! Många fina, roliga, galna och sjuka ögonblick återspeglas i denna episka video! Hoppas ni gillar den! Koden "SKISTEEN15" ger 10% hos https://www.skistart.com/ Koden "Adam20" ger 20% hos https://mtigersports.se/ _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: Palms by Sunova Source: https://freetouse.com/music Royalty Free Background Music Music track: Golden Hour by Walen Source: https://freetouse.com/music Vlog Music for Video (Free Download) Music track: Cuba by ASHUTOSH Source: https://freetouse.com/music Copyright Free Music (Free Download) Music track: Other Side by Balynt Source: https://freetouse.com/music Vlog Music for Video (Free Download)
Orsa Grönklitt Ski Marathon 2025
EN MASSIV VLOGG denna vecka! Fullt med material från träningarna, drönarbilder, långpass med Jonatan (Instagram: https://www.instagram.com/jonatansteen/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/86442266), vredesutbrott, pallplats och MYCKET, MYCKET annat. DEN ÄR GAALET (stor) BRA! Missa inte koden "SKISTEEN15" hos https://www.skistart.com/ för 10% rabatt (nu även fungerande i Norge och Finland!) Koden "Adam20" ger 20% rabatt hos https://mtigersports.se/ _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____
Harsa Ski Marathon 2025 - ÅTERKOMSTEN?!

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.