Home Bilder
BilderTräning

Styrka och löpning!

Profilbild
By Adam Steen
4
462
Godkväll!
Två pass idag, bra där! Det andra passet blev som rubriken lyder; Styrka och löpning! Jag och X sprang upp till Lugnet som uppvärmning. Därefter blev det som följer:
– Tre stycken maxövningar
– 30 minuter uthållighetsstyrka
– 10 minuter hållningsstyrka
Därefter så joggade vi hem igen. Totalt tog passet 2,20 timmar. 
Några bilder:
Linus sliter på i ringarna!

Kalle.G biffar upp sig!

Vissa övningar är lite jobbigare än andra.
https://adamsteen.se/
Previous article2 timmar skate
Next articleTvåa i cupen!

Related Articles

Vlogg

Simons KALASRACE 2024

Adam Steen - 0
Ny vecka, ny vlogg. Det har tränats även denna vecka, vad annars. Kolla in vloggen för att få er ett gott skratt. Har även tävlat 5 kilometer löpning...
Read more
Löpning

Två pass löpning

Adam Steen - 0
Hej! Gasa på lite nu med prenumerationer, delning, grillningar, kommentarer och så vidare på min vlogg är ni snälla! Idag har jag sprungit två gånger: 1. Del...
Read more
Stakning

52,6 kilometer stakning

Adam Steen - 0
Tjena! Nu finns veckans vlogg ute för medlemmar, släpps på tisdag 16:30 som vanligt för resten. Passa på att stötta mig och vloggen genom att...
Read more

4 COMMENTS

  4. Just idag körde jag 3×4 st. Men det är i ringar, vilket blir lite jobbigare. Vanliga chins så klarar jag 3-4 på 20 kg eller 5-6 på 15 kg.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Throwback friday. Ett tio år gammalt klipp där jag med ren vilja lyckas göra en muscle up.
Muscle up
Hej! I denna vlogg kommer äntligen rullskidorna fram, som vi alla längtat! Men vi har mer än så, bland annat: - Ny iPhone från https://phonehero.se/ - Säljer min Allebike, KÖP! - https://www.addesteek.se/2024/05/saljer-min-allebike.html - Premiär runt Runn - Sommaren har kommit i tre dagar och nu är den förbi för detta år, tyvärr _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?a2lkMTpnQlRpZjVqVE93RDU0SllhQTJkaWNtTjRuVGpuSFhmWCtSZWpzaWFRMVNzPQ== Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Songs: Ocean Drive, New arcade, Magic street and Unstoppable Music by: CreatorMix.com _____ Music: Here by extenz is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/2xGHypM
RULLSKIDPREMIÄR, ny iPhone, säljer min landsvägscykel
| PÅ GRUND AV DIVERSE TING DOLDE JAG DEN FÖRRA VIDEON. NU KOMMER EN UPPDATERAD VERSION! | Varsågoda, en extravlogg signerad min bror Jonatan Steen! Här får ni följa med honom till Norge och Bysprinten i Mosjøen. Ni får träffa en rad stjärnor som bland annat Petter Northug, Johannes Høsflot Klæbo, Emil Iversen, Andrew Musgrave och många fler! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?a2lkMTpnQlRpZjVqVE93RDU0SllhQTJkaWNtTjRuVGpuSFhmWCtSZWpzaWFRMVNzPQ== Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Songs: Ocean Drive, New arcade, Magic street and Unstoppable Music by: CreatorMix.com _____ Music: Here by extenz is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/2xGHypM
NY | Bysprinten Mosjøen 2024 | OMREDIGERAD + SJUKARE
Efter en skön viloperiod på nio dagar så är jag nu tillbaka i träning igen. Men det har varit tufft att komma igång mentalt, kroppen har varit seg och jag har inte varit så sugen på att träna. Som vanligt har vädret varit bedrövligt också. Känner dock att det inte är någon idé att stressa igång, jag hinner köra timmar ska ni se! Här har ni länkarna till de två olistade Norgevloggarna: Bysprinten Mosjøen 2024 https://youtu.be/DUjADkJwbSk NY | Bysprinten Mosjøen 2024 | OMREDIGERAD + SJUKARE https://youtu.be/X7bT_E6wUmo _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?a2lkMTpnQlRpZjVqVE93RDU0SllhQTJkaWNtTjRuVGpuSFhmWCtSZWpzaWFRMVNzPQ== Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Songs: Ocean Drive, New arcade, Magic street and Unstoppable Music by: CreatorMix.com _____ Music: Here by extenz is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/2xGHypM
KLUBB NÄSTA SÄSONG?! - Åter i träning och SKIPPAR pass
🎁 Gratis gåva ENDAST till NYA användare av TEMU-appen!! 🔗 Klicka på LÄNKEN i bio eller 🔍【dne7625】 i sökfältet på Temu för att få gratis gåvor med kvalificerande beställningar! 🆓 Gratis frakt & Gratis retur just nu #temu #temufynd #temusverige eller #temusweden https://temu.to/m/ezybjjylzor _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?a2lkMTpnQlRpZjVqVE93RDU0SllhQTJkaWNtTjRuVGpuSFhmWCtSZWpzaWFRMVNzPQ== Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____
Blir pigg som fan av Energetic energy bar från #TEMU
🎁 Gratis gåva ENDAST till NYA användare av TEMU-appen!! 🔗 Klicka på LÄNKEN i bio eller 🔍【dne7625】 i sökfältet på Temu för att få gratis gåvor med kvalificerande beställningar! 🆓 Gratis frakt & Gratis retur just nu #temu #temufynd #temusverige eller #temusweden https://temu.to/m/ezybjjylzor _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?a2lkMTpnQlRpZjVqVE93RDU0SllhQTJkaWNtTjRuVGpuSFhmWCtSZWpzaWFRMVNzPQ== Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____
Missa inte min nya video med unboxing från #TEMU

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.