Styrka och skate

Hej och hå.
Jag och kalle åkte ner till Sälen för att köra styrka. Vi började med tio minuter jogg och uppvärmningsövningar, fortsatte med lite uthållighetsstyrka (6 min, tre min. mage + tre min. rygg) och avslutade med ett rätt hårt gympass som innehöll chins, bänkpress, frivändningar med mera. Efter styrkepasset så åkte vi skate uppför halva backen som vi tävlade igår (till Lindvallen), körde två varv på Gundes gamla rullskidsbana som är cirka tre kilometer lång och åkte sedan ner till Sälen igen för att ta bilen hem till Högfjället. Den skateturen tog 1.15 timmar. Nu blir det sova middag.
I eftermiddag kör jag ett lättare löppass. Hörs sen.
https://adamsteen.se/
Previous articleGym och distans idag.
Next articleLindvallen

Related Articles

PSYKBRYT och NÄTHAT!

Hej! Jag får be om ursäkt för mitt "lilla" psykbryt i måndags där jag hotade att sluta vlogga. Hade en dålig dag, minst sagt. Samtidigt...

Sista passet för veckan!

Tjena! Idag har jag ändå fått lite vettigt gjort, förutom träningen. Jag har nämligen varit i Falun för att hämta hem tre par längdskidor att...

Löpning / styrka / skate / klassiskt

Tjena kamrater! Idag har jag lastat in totalt fyra timmar träning + styrka. Allting började med en liten fin löptur uppe på Tjärnaberget bland annat. Jag...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here