Styrka plus skidor.

Då var dagens kroppsliga aktivitet till ändå!
Det blev ett lite lugnare pass än förra gympasset. Jag började med styrka och Golden four-övningar, där jag precis som sist körde första set utan vikt och med lite fler upprepningar, andra set hade jag medeltung vikt och några färre upprepningar, och i tredje och sista set så körde jag med tung vikt och få upprepningar.
Då min Golden four var klar, begav jag mig till skivstången där jag körde en rad olika övningar, men bara ett set, förutom på frivändningar där jag körde samma upplägg som ovan nämnda.
Efter styrkan begav vi oss ut för att köra en timme skidor.
Passdata från skidorna:
1,00,52 timmar
115 medelpuls
139 maxpuls
190 höjdmeter
519 kilokalorier
https://adamsteen.se/
Previous articleFinbesök
Next articleSöndag

Related Articles

SÄLJES – Orbea Orca M30i med kolfiberhjul och elväxlar!

Säljer min Orbea Orca M30i landsvägscykel, årsmodell 2024, i mycket gott skick. Cykeln har uppgraderats med flera delar som gör den snabbare,...

SÄLJER MIN CYKEL – och tränar SOM EN DÅRE

 Hej! Har det slagit runt rejält, eller varför säljer jag min cykel?! (Länk till annonsen: https://www.blocket.se/annons/dalarna/orbea_orca_m30i_2024_53cm_shimano_105_di2_kolfiberhj/1213277809) Har tränat riktigt fina pass denna vecka och flertalet av dessa...

Racern ska säljas + åtta fina träningsdagar!

     Från en av förra veckans alla regnpass! Tjena!   Sedan igår kväll har jag en ny vlogg uppe för medlemmar, se till att bli det ni också...

2 COMMENTS

  1. Mysigt.

    Men jag ser en konstig sak. Dina "senaste kommentarer" har försvunnit. Mina försvann också, men jag ersatte det med en annan widget. Mysko är bara förordet.

    Hade

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here