Styrka plus skidor.

Då var dagens kroppsliga aktivitet till ändå!
Det blev ett lite lugnare pass än förra gympasset. Jag började med styrka och Golden four-övningar, där jag precis som sist körde första set utan vikt och med lite fler upprepningar, andra set hade jag medeltung vikt och några färre upprepningar, och i tredje och sista set så körde jag med tung vikt och få upprepningar.
Då min Golden four var klar, begav jag mig till skivstången där jag körde en rad olika övningar, men bara ett set, förutom på frivändningar där jag körde samma upplägg som ovan nämnda.
Efter styrkan begav vi oss ut för att köra en timme skidor.
Passdata från skidorna:
1,00,52 timmar
115 medelpuls
139 maxpuls
190 höjdmeter
519 kilokalorier
https://adamsteen.se/
Previous articleFinbesök
Next articleSöndag

Related Articles

Krånglande live igår, men till sist så kom vi igång!

Hej! Ja, igår avslutades mitt träningsår som bekant. 800 timmar och 15 minuter! Jag skulle ha en livesändning på min Youtube-kanal igår vid 21:00, men det...

Klar med träningsåret 2023/2024!

Tjena! Ses vi på livesändningen ikväll klockan 21:00? Bra! 800 timmar och 10 minuter föregående träningsår - 800 timmar och 15 minuter detta  träningsår. Ett träningsår...

”Långpass-intervaller” på löpbandet

Tjena! Imorgon kväll klockan 21:00 är planen att sända live på Youtube, häng med, ställ frågor och umgås! Ja, då har jag inte mycket kvar till...

2 COMMENTS

  1. Mysigt.

    Men jag ser en konstig sak. Dina "senaste kommentarer" har försvunnit. Mina försvann också, men jag ersatte det med en annan widget. Mysko är bara förordet.

    Hade

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here