Dips på 20 kilo, det känns att jag är lite svagare än förr.
Godkväll kära läsare!
Jag började träningspasset med att jogga/värma upp till Lugnet och friidrottshallen. Därefter körde jag ”golden 4”-övningar och skivstång. Jag körde lite tyngre vikter än sist, 4-6 repetitioner och tre set på alla övningar. Efter styrkan sprang jag ytterligare en sväng, så att jag totalt fick ihop en timmes löpning.
Nu känns det rätt bra i kroppen, jag är inte alls lika slut i musklerna som jag var efter de första styrkepassen, så det känns kanon!
Nu blir det lugnt framför TV:n, sen åka till Skuggarvet för att sova!
https://adamsteen.se/
