Styrkat och skejtat

Tjo.

Det blev ett träningspass idag med:

– Rullskidor skate upp till Lugnet, 15 minuter.

– Fyra maxstyrkeövningar – 3 x 4-5 stycken + 15 min (15 stycken 45″-15″) uthållighets-/hållningsstyrka.

– Rullskidor 45 minuter + 5 stycken impulser.

Kändes helt okej, och styrkan verkar sitta kvar, men jag kommer ha träningsvärk imorgon.

Nu är det dags att jobba på gymet!

https://adamsteen.se/

Related Articles

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here