Tjo.
Det blev ett träningspass idag med:
– Rullskidor skate upp till Lugnet, 15 minuter.
– Fyra maxstyrkeövningar – 3 x 4-5 stycken + 15 min (15 stycken 45″-15″) uthållighets-/hållningsstyrka.
– Rullskidor 45 minuter + 5 stycken impulser.
Kändes helt okej, och styrkan verkar sitta kvar, men jag kommer ha träningsvärk imorgon.
Nu är det dags att jobba på gymet!
https://adamsteen.se/
