Styrkepass á la Håkan Löfström

God eftermiddag.
Dagens andra pass blev ett jobbigt och grenspecifikt gymstyrkepass. Jag, Kalle och Jone körde det Håkan Löfström-inspirerade styrkepasset: 10×10 ”Stakning” med medicinboll 5 kg, 4×10 benpress 120 kg (+slädens vikt), 15×10 bråsterk på brant lutning och några ”hållninsstyrke”-övningar.
Nu sitter jag här skakandes i kroppen, kroppen kändes rätt stark även om jag är lite sliten sen
https://adamsteen.se/

Related Articles

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

Årets FÖRSTA + 20 h och + 200 km!

Tjena! Denna vecka har jag fått till en fin träningsvecka och bra pass. Hoppas ni gillar det ni ser! Passa på att använd följande koder: Factor måltider:...

Simons KALASRACE 2025 – HUR FORT kan jag springa på 5 km?!

En salig blandning - högt och lågt. Samt en avslutning med det klassiska evenemanget "Simons kalasrace"! Ny kod hos https://www.skistart.com: koden ”STSK05” ger 10% rabatt...

2 COMMENTS

  1. Ja det är ett bra pass.

    Man kastar en medicinboll ner i marken så den studsar upp i brösthöjd, sen kastar man igen. Man försöker hålla en bra/hög och "stakningslik" position och rörelse.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here