Styrkepass á la Håkan Löfström

God eftermiddag.
Dagens andra pass blev ett jobbigt och grenspecifikt gymstyrkepass. Jag, Kalle och Jone körde det Håkan Löfström-inspirerade styrkepasset: 10×10 ”Stakning” med medicinboll 5 kg, 4×10 benpress 120 kg (+slädens vikt), 15×10 bråsterk på brant lutning och några ”hållninsstyrke”-övningar.
Nu sitter jag här skakandes i kroppen, kroppen kändes rätt stark även om jag är lite sliten sen
https://adamsteen.se/

Related Articles

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

+22h – inget jobb till hösten – tråkiga siffror – m.m

Jag och Alfons efter måndagens cykelträning! Hej på er! Det rullar väl på i vanlig ordning med tråkigheter och motgångar. Sliter som ett djur med vloggarna...

2 COMMENTS

  1. Ja det är ett bra pass.

    Man kastar en medicinboll ner i marken så den studsar upp i brösthöjd, sen kastar man igen. Man försöker hålla en bra/hög och "stakningslik" position och rörelse.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here