Träning

Jag körde den planerade träningen idag, trots segheten de senaste dagarna. 30 min uthållighetsstyrka med fokusering överkropp började jag med. Efter styrkan så satte jag på mig en viktväst som väger tio kilo, viktmanschetter på vardera ben á 0,5 kilo och en tvåkilos hantel i vardera hand, för att sedan springa 1000 meter på 4,14. Riktigt jobbigt faktiskt, man får ett jäkla flås.
När jag var klar i friidrottshallen drog jag upp på Lugnet och åkte skidor en timme. Jag körde sex impulser och en hel del ”diagonalstak/smirnov stak”.
Imorgon ska jag försöka hinna med lite distans. Allt för nu, dags för middag!
https://adamsteen.se/

Related Articles

60 min i sub 4-tempo

Hej! Sedan igår kväll finns det en ny vlogg för medlemmar ute. Bli medlem du också! Idag har jag kört två löppass. Först blev det en...

Första skatepasset och +21 h

Hej! Nu har jag avslutat ytterligare en träningsvecka. Jag gjorde allt annat än att träna fram till en bit in på kvällen. Städning, tvättning, handling,...

90 km och lite till

Tjena! Ja, som vanligt tog det sin tid för mig att komma ut på träning. Men vad gör väl det om hundra år?! Dagen till ära...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here