Träningsfri helg

Hej hej.
Det kommer bli en träningsfri helg för min del. Drar igång träningen på måndag efter jobbet. Ska bli skönt att komma in i rutinerna igen. Kommer nog köra ett 10-20-pass då, det var längesen nu. Någon som är sugen att vara med?

https://adamsteen.se/
Previous articlePå banan igen.
Next articlePå promenad

Related Articles

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

KÖR om EPA-traktor och blir VIRAL på TIKTOK!

  Jag får med mycket i denna vlogg ändå! Här är ett litet axplock: - Hackmora bergslopp som min klubb Sågmyra SK arrangerar går av stapeln...

2 COMMENTS

  1. 10-20-pass som du rätt ofta kör, vad för sorts intervaller är det? Går de normalt under ett annat namn för jag har försökt leta runt efter info i frågan men inte hittat något.

  2. 10-20-intervaller är tio sekunder maximalt arbete och 20 sekunders vila, upprepas under bestämd tid. Jag brukar köra block om 10-15 minuter. Jag har inte hört något annat namn på denna intervallform.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here