Träningsfri helg

Hej hej.
Det kommer bli en träningsfri helg för min del. Drar igång träningen på måndag efter jobbet. Ska bli skönt att komma in i rutinerna igen. Kommer nog köra ett 10-20-pass då, det var längesen nu. Någon som är sugen att vara med?

https://adamsteen.se/
Previous articlePå banan igen.
Next articlePå promenad

Related Articles

Årets FÖRSTA + 20 h och + 200 km!

Tjena! Denna vecka har jag fått till en fin träningsvecka och bra pass. Hoppas ni gillar det ni ser! Passa på att använd följande koder: Factor måltider:...

Simons KALASRACE 2025 – HUR FORT kan jag springa på 5 km?!

En salig blandning - högt och lågt. Samt en avslutning med det klassiska evenemanget "Simons kalasrace"! Ny kod hos https://www.skistart.com: koden ”STSK05” ger 10% rabatt...

TRÄNING och Jone bjuder på SKOJ!

  Hallå där! Här är veckans vlogg! Det är fullt med vind, träning, träning i gott sällskap, väggningar, dödskörningar + andra tokerier och SKOJ! _____ Bli medlem i kanalen...

2 COMMENTS

  1. 10-20-pass som du rätt ofta kör, vad för sorts intervaller är det? Går de normalt under ett annat namn för jag har försökt leta runt efter info i frågan men inte hittat något.

  2. 10-20-intervaller är tio sekunder maximalt arbete och 20 sekunders vila, upprepas under bestämd tid. Jag brukar köra block om 10-15 minuter. Jag har inte hört något annat namn på denna intervallform.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here