Träningsfri helg

Hej hej.
Det kommer bli en träningsfri helg för min del. Drar igång träningen på måndag efter jobbet. Ska bli skönt att komma in i rutinerna igen. Kommer nog köra ett 10-20-pass då, det var längesen nu. Någon som är sugen att vara med?

https://adamsteen.se/
Previous articlePå banan igen.
Next articlePå promenad

Related Articles

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

+22h – inget jobb till hösten – tråkiga siffror – m.m

Jag och Alfons efter måndagens cykelträning! Hej på er! Det rullar väl på i vanlig ordning med tråkigheter och motgångar. Sliter som ett djur med vloggarna...

2 COMMENTS

  1. 10-20-pass som du rätt ofta kör, vad för sorts intervaller är det? Går de normalt under ett annat namn för jag har försökt leta runt efter info i frågan men inte hittat något.

  2. 10-20-intervaller är tio sekunder maximalt arbete och 20 sekunders vila, upprepas under bestämd tid. Jag brukar köra block om 10-15 minuter. Jag har inte hört något annat namn på denna intervallform.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here