Träningsfri helg

Hej hej.
Det kommer bli en träningsfri helg för min del. Drar igång träningen på måndag efter jobbet. Ska bli skönt att komma in i rutinerna igen. Kommer nog köra ett 10-20-pass då, det var längesen nu. Någon som är sugen att vara med?

https://adamsteen.se/
Previous articlePå banan igen.
Next articlePå promenad

Related Articles

Måndagslunk i 4,03-tempo, vurpa och 34h på 9 dagar

Tjena! Medlemmar kan redan nu se den senaste vloggen, bli det du också, eller vänta tills imorgon klockan 16:30! Nu har jag gjort det sista träningspasset...

Sista skidpasset?!

Åh helvete vilken vecka det varit, men nu ser jag ljuset! Dagens träning började med TRX-styrka. Sedan gav jag mig av till Bergebo för att...

En fyratimmars – ja tack

Tjena! Missa inte min senaste livestream på Youtube! Ännu ett sent pass avklarat, men det är ju ett pass det också. Jag körde klassiskt på mina skins...

2 COMMENTS

  1. 10-20-pass som du rätt ofta kör, vad för sorts intervaller är det? Går de normalt under ett annat namn för jag har försökt leta runt efter info i frågan men inte hittat något.

  2. 10-20-intervaller är tio sekunder maximalt arbete och 20 sekunders vila, upprepas under bestämd tid. Jag brukar köra block om 10-15 minuter. Jag har inte hört något annat namn på denna intervallform.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here