Hallå.
Då kan man skriva in ytterligare ett bra pass i träningsdagboken, om man nu haft någon. Jag åkte på skateskidor med klassiska stavar. De första två timmarna stakade jag enbart, jag kan meddela att det på sina ställen gick rätt tungt på grund av rejäla backar. Men jag lovar er att jag inte fuskade med benen.
Efter att jag stakat mina två timmar så tog jag av mig stavarna, klev ur det klassiska spåret och åkte benskate resterande tiden av passet, vilket var en timme.
Jag åkte alltså i tre timmar idag i ett lugnt och skönt tempo. Det längsta passet jag kört på ett bra tag. Min plan är att jag troligtvis tänker åka Norrbärke Ski Marathon på söndag. Även när jag nu ser att jag klarade elitledet på vasaloppet med nästan två minuter till godo. Men det är bra träning att köra några långlopp innan vasaloppet. För att kolla seedning och seedningstabeller inför vasaloppet klicka här.
Passdata:
3,00,11 timmar
129 medelpuls
164 maxpuls
900 höjdmeter
1908 kilokalorier
Stakningen:
Stakningen:
2,00,17 timmar
129 medelpuls
164 maxpuls
650 höjdmeter
Benskate:
59,54,0 min
128 medelpuls
148 maxpuls
250 höjdmeter
https://adamsteen.se/
Skönt att det kändes bra. Sista bilden var snygg.
/J
Japp faktiskt. Hehe, tack 🙂