Var förbi Jens Westergren på hemvägen för att lämna in mitt punkterade hjul. Han skulle limma om och sätta dit ett nytt tubdäck. Snällt som bara den, tack Jens!
Aloha!
Städade av veckans tredje intervallpass idag. Stakintervaller stod på programmet och Bergebo var arenan.
Jag hade som vanligt programmerat pulsklockan, så att jag bara behöver...
Tjena!
Planen idag var tre timmar skate, men såklart blev det fyra.
Jag blev glatt överraskad när psykslingan på Lugnet var utökad till dryga tre kilometer....