Ytterligare två löppass

God afton alla ”läsers”!

Nu sitter jag och David Hellberg aka ”MR Hellbazz” i Bosöns bibliotek för att hålla oss uppdaterade med omvärlden.

Dagens förmiddagspass utgick precis som gårdagens första från Grönsta gärde. Därifrån sprang vi de fem kilometrarna till den beryktade ”abborbacken” (som egentligen inte är alltför tuff. Men då man sprungit 25 kilometer innan så är den nog det) väl där sprang vi fem stycken intervaller uppför hela backen och fem stycken uppför halva. För att sedan springa cirka 2,5 kilometer till som nedjogg.

Eftermiddagspasset så startade vi vid den riktiga Lidingöloppsstarten alltså på koltorps gärde. Därifrån sprang vi hela vägen till Bosön (ja inte riktigt då, vi hoppade över de fem första kilometrarna) vilket blev cirka 16 kilometer och 1,30 timmar.
Det känns i ben och rygg att man enbart sprungit, framförallt nu när man inte är van. Men förhoppningsvis ska träningsvärken och stelheten försvinna allt eftersom jag springer mer. Så länge jag får vara hel och skadefri!
Nu ska vi äta middag! Ikväll ska vi ha lite informationsmöte och diskussionsforum!
Väl mött!
https://adamsteen.se/
Previous articletvå pass avklarade!
Next articleOmnämd på Cykelsida!

Related Articles

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

Äntligen förlust i ICA-loppet

  Veckans vlogg ute, lite sent, sorry.   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here