Ytterligare två timmar skidor

Efter en riktigt god lunch på hotellet i Fryksås:

Laxfilé med potatis.
så var det dags för dagens andra pass; två timmar skate. Vi började med att snurra på den drygt kilometerlånga banan, därefter begav vi oss ut på vägarna och åkte runt stormon. Vägarna var inte optimala för skate då det var löst och tungfört, men helt klart åkbart. Vi avslutade sen passet med att åka runt banan sista halvtimmen. 
Kändes skapligt fram till sista 20 minuterna då jag fick lite energibrist i musklerna. Har tappat 3-5 kilo under kort tid, (går lättare uppför då). 
Medelpulsen under passet blev 133, perfekt! Fint att få till fyra timmar på snö under en dag. 
Nu är det middag och sen tar vi nya tag inför morgondagen!

Kille från IK Rex, David Frisk, Rikard Tynell, Ronny Wedin och Stefan Sunnerberg.
https://adamsteen.se/
Previous articleSvensk Casinoservice
Next articleUnitrafo

Related Articles

SILJAN RUNT (+ 250 km) och möt MIN TJEJ!

Tjena vloggen! Nu har jag denna vecka fått till ett rejält långpass på cykeln, samt fyra helt okej intervallpass! Ni får också möjligheten att träffa...

SLITEN! – ”Allt jag har är skit!”

    Det är tungt att träna nu, både mentalt och fysiskt..! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en...

Blixtsnabba spel med Swish

Swish har förvandlat sättet vi hanterar pengar online genom att kombinera bankernas säkerhet med mobilens snabbhet. För svenska spelare hos bettingsidor och online casinon...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here