Efter en riktigt god lunch på hotellet i Fryksås:
Laxfilé med potatis.
så var det dags för dagens andra pass; två timmar skate. Vi började med att snurra på den drygt kilometerlånga banan, därefter begav vi oss ut på vägarna och åkte runt stormon. Vägarna var inte optimala för skate då det var löst och tungfört, men helt klart åkbart. Vi avslutade sen passet med att åka runt banan sista halvtimmen.
Kändes skapligt fram till sista 20 minuterna då jag fick lite energibrist i musklerna. Har tappat 3-5 kilo under kort tid, (går lättare uppför då).
Medelpulsen under passet blev 133, perfekt! Fint att få till fyra timmar på snö under en dag.
Nu är det middag och sen tar vi nya tag inför morgondagen!
Kille från IK Rex, David Frisk, Rikard Tynell, Ronny Wedin och Stefan Sunnerberg.
https://adamsteen.se/
