1 timme skate

Nej, jag ska fan inte raka bort skägget fören jag blir snabb. (Det vill säga aldrig?!)

Det blev en timme skate idag. Under den timmen hann jag med 10 minuter fort, 10 minuter benskate (skate utan stavar) och 5 minuter stakning!

På min lilla intervall som varade 10 minuter så hann jag sex varv (9,50 hade jag på sex varv)! Vilket blir ett snitt på cirka 1,36 per varv. Dock så har jag fortfarande en rejäl träningsvärk i benen/låren sen tisdagens styrka.

Passdata:

59,46,5 min

141 medelpuls

182 maxpuls

125 höjdmeter

741 kilokalorier

Intervallen: 10,00,7 min, 172 medel-, 182 maxpuls, 35 höjdmeter.

https://adamsteen.se/

Related Articles

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here