15 kilometer träningstävling, double pursuit

Godkväll.

Så har jag för första gången denna säsong kört fart på klassiskt.

Jag började med 15 minuter uppvärmning klassiskt. Hade ett par vallade skidor sen en vecka tillbaka med holmenkoll violett och start universal-klister, utanpå det täckte jag med ett lager swix VR45. Dessutom så är ena skidan av längst bak, så det gick inte jättelätt idag i den kärva och bitvis nya konstsnön.

Hade innan bestämt mig för att köra 10 varv klassiskt, byta till skateskidor, samt stavar och köra 10 varv skate, (750 meter per varv) Så gjorde jag också.

Klassiskt:

20,13,7 minuter
176 medelpuls
185 maxpuls
130 höjdmeter

Skidbytet:

33,7 sekunder
174 medelpuls
182 maxpuls

Skate:

17,59,0 minuter
182 medelpuls
187 maxpuls
130 höjdmeter

Kändes faktiskt rätt bra idag. Orkade hålla farten loppet igenom, snittade ganska lika varvtider hela tiden, tekniken kändes bra och jag blev trött! Härligt.

https://adamsteen.se/
Previous articleKul event!
Next articleEn riktig skiddag!

Related Articles

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

KÖR om EPA-traktor och blir VIRAL på TIKTOK!

  Jag får med mycket i denna vlogg ändå! Här är ett litet axplock: - Hackmora bergslopp som min klubb Sågmyra SK arrangerar går av stapeln...

Min VÄRSTA 20h vecka någonsin + min NYA CYKEL!

Hej! Det har varit så fruktansvärt denna vecka att jag inte finner ord till eländet. Dra mig baklänges alltså! Fy fan vad less jag är...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here