15 kilometer träningstävling, double pursuit

Godkväll.

Så har jag för första gången denna säsong kört fart på klassiskt.

Jag började med 15 minuter uppvärmning klassiskt. Hade ett par vallade skidor sen en vecka tillbaka med holmenkoll violett och start universal-klister, utanpå det täckte jag med ett lager swix VR45. Dessutom så är ena skidan av längst bak, så det gick inte jättelätt idag i den kärva och bitvis nya konstsnön.

Hade innan bestämt mig för att köra 10 varv klassiskt, byta till skateskidor, samt stavar och köra 10 varv skate, (750 meter per varv) Så gjorde jag också.

Klassiskt:

20,13,7 minuter
176 medelpuls
185 maxpuls
130 höjdmeter

Skidbytet:

33,7 sekunder
174 medelpuls
182 maxpuls

Skate:

17,59,0 minuter
182 medelpuls
187 maxpuls
130 höjdmeter

Kändes faktiskt rätt bra idag. Orkade hålla farten loppet igenom, snittade ganska lika varvtider hela tiden, tekniken kändes bra och jag blev trött! Härligt.

https://adamsteen.se/
Previous articleKul event!
Next articleEn riktig skiddag!

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here