150 minuter blötskate på Lugnet

Tjena! 
En lugn morgon hemma med Alfons, lite plockande i lägenheten och även tittande på Visma Ski Classics. Det var trevligt hela den biten, dock fick jag betala för det när jag kom till Lugnet före lunchtid. Det gick tung, milt sagt. Inte så konstigt med flera plusgrader och solsken.  Jag hade i alla fall en halvtimme med lättare före, bättre än inget. 
Precis enligt min plan så blev det 2,30 h skate. Då jag körde dubbla intervaller igår och även planerar att köra intervaller imorgon så valde jag att bara köra lugnt idag. Men det var ganska slitsamt i det tunga föret och med den fina kuperingen. Kroppen kändes lite sådär. Jag följde ett upplägg där jag körde: Röd 3,75 km, Blå 3,75 km och elljusspåret. Jag hann med tre av varje, och ett extravarv uppe på elljusspåret. Så ganska korta 36,21 kilometer, men fina 1100 höjdmeter enligt min Garmin 945
Ha en fin lördag!
https://adamsteen.se/

Related Articles

IDRE SÄRNALOPPET 2025

!!!!! Ett tydliggörande till vissa personer som ej förstår sig på jargong, ironi, rå humor och annat: Denna vlogg innehåller mycket av just jargong, ironi...

Tredjeplats Idre-Särnaloppet 2025

Jonatan Steen, Anton Rajalakso och Adam Steen, efter målgången av Idre-Särnaloppet 2025 Skidorna på plats innan start. Fint uppe på Idre fjäll  Resultat Idre-Särnaloppet 2025, resten av...

BIRKEN vs BERGEBO!!

Den ene åker till Norge för att delta i Birkebeinerrennet - den andre lastar in timmar som om det inte fanns någon morgondag! Och...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here