15,5 st 200-metersintervaller


Jag och Pilen innan hemgång.

Då har jag gjort det andra passet intervall för dagen, kändes riktigt bra faktiskt för att vara en sådan fruktansvärt dryg träning. Vi skulle köra 16 stycken, men på sista kom jag ca hundra meter innan baksidan av mitt lår (hamstring) sade ifrån och gjorde fruktansvärt ont . Så då klev jag av, det kändes bra på den sista intervallen faktiskt fram tills jag bröt så låg jag i täten. Den som ”vann” den intervallen hade 26,7 sek. Så det tror jag att jag klarat av med. Här kommer iaf tiderna som blev bättre än förra passet som jag körde:
1:a serien, 2:a serien
  • 29,1, 30,7
  • 30,1, 29,6
  • 30,0, 29,6
  • 29,8, 29,5
  • 29,9, 30,4
  • 30,0, 30,1
  • 30,0, 28,8
  • 29,4, Bröt
Detta ger ett snitt på 29,78 sek per 200-metersintervall med en vila på en minut.
https://adamsteen.se/
Previous articleStakintervaller.
Next articleTestcykel är kul.

Related Articles

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

4 COMMENTS

  1. Du måste skriva mer om vad som hände runt passet. Te.x när du lossades jucka på en tjej och hennes mamma råkade se…

    Kul att du kommit igång med träningen iaf!

  2. Intressant blogg! Ska bli intressant att följa den under vintern. Kört hårt och lycka till med träningen!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here