15,5 st 200-metersintervaller


Jag och Pilen innan hemgång.

Då har jag gjort det andra passet intervall för dagen, kändes riktigt bra faktiskt för att vara en sådan fruktansvärt dryg träning. Vi skulle köra 16 stycken, men på sista kom jag ca hundra meter innan baksidan av mitt lår (hamstring) sade ifrån och gjorde fruktansvärt ont . Så då klev jag av, det kändes bra på den sista intervallen faktiskt fram tills jag bröt så låg jag i täten. Den som ”vann” den intervallen hade 26,7 sek. Så det tror jag att jag klarat av med. Här kommer iaf tiderna som blev bättre än förra passet som jag körde:
1:a serien, 2:a serien
  • 29,1, 30,7
  • 30,1, 29,6
  • 30,0, 29,6
  • 29,8, 29,5
  • 29,9, 30,4
  • 30,0, 30,1
  • 30,0, 28,8
  • 29,4, Bröt
Detta ger ett snitt på 29,78 sek per 200-metersintervall med en vila på en minut.
https://adamsteen.se/
Previous articleStakintervaller.
Next articleTestcykel är kul.

Related Articles

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

4 COMMENTS

  1. Du måste skriva mer om vad som hände runt passet. Te.x när du lossades jucka på en tjej och hennes mamma råkade se…

    Kul att du kommit igång med träningen iaf!

  2. Intressant blogg! Ska bli intressant att följa den under vintern. Kört hårt och lycka till med träningen!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here