Monthly Archives: January, 2011

72,0 kilo

Hej. Vägt in på 72,0 kilo två morgnar i rad nu! 12 kilo kvar att gå ner bara. Nu är det lunchdags, sen några...

Lunch och sen träning

Hallå. Nu blir det lunch på Falujungfrun. Därefter ombyte och två timmar skate lugnt. Haka på?https://adamsteen.se/

Testcykelintervaller

Bleka och håriga ben.Hej.Idag har jag kört testcykelintervaller. 15 min uppvärmning, därefter 20 + 8 + 4 minuter intervaller, med 5 + 2 min...

Dagvild?

Godmorgon. Är på väg till jobb i Tällberg. Trodde det var imorgon. Men det var idag. Så inga dubbelpass idag. Hej hej. https://adamsteen.se/

1,25 timmar stakning

Hej.I förmiddags när jag åkte skidor var det -3,5 grader, helt perfekt enligt mig. Klädde mig även för den temperaturen nu på eftermiddagen. Dock...

10″-20″ x 90

Hej där.Dagens 10"-20"-pass var slitsamt. Låg puls och träningsvärk. Men skaplig teknik och bra skidor hjälpte upp det hela till en åtminstone helt okej...

Mot Hemus

Dags att träna. 10"-20" är planen!https://adamsteen.se/

Gym och jogg!

Hej.Det blev ett till pass idag; löpning och gymstyrka. Precis som planerat. Körde en uppvärmningsjogg, därefter så gick jag igenom mina "gamla vanliga" styrkeövningar,...

Tre timmar stakning

Här vände jag.Hej där.Idag har jag hunnit med ett tretimmarspass klassiskt, eller ja. Det blev stakning då jag hade VR50 och vädret var nollgradigt...

Skiddags

Godmorgon. Tänkte köra ett längre skidpass nu. Får se om jag orkar tre timmar..https://adamsteen.se/