Monthly Archives: April, 2011

Dagens lunch:

Sallad och bönor. https://adamsteen.se/

Dagens detoxfrukost:

Frukt, bär och nötter. Gröt med frön, hirsh och dinkel. Gott, enkelt och nyttigt.Har en rejäl träningsvärk idag sen gårdagens testcykel, men framförallt styrka. Det...

202 i maxpuls!

Har just kört dagens pass: testcykelintervaller och gymstyrka som planerat. På testcykeln körde jag: 10 minuter uppvärmning 200 watt, 15 minuter intervall 300 watt,...

Dags att träna då

Jobbet gick bra som vanligt, nu hoppas vi att träningen kommer flyta på i samma anda!https://adamsteen.se/

Och så den sedvanliga utsiktsbilden:

Tällberg, Hotell Dalecarlia. https://adamsteen.se/

Myser i solen

Sitter i den sköna solen och dricker mitt Detox-te. Två dagar kvar av kuren nu bara! Snart ska jag till Tällberg och jobba. Efter...

Skön dag

Har varit en lugn och skön dag idag. Jobb och ingen träning. Imorgon blir det också jobb i Tällberg. Planen är sedan att köra...

Utsikt

Det är en skaplig utsikt här i Tällberg, vid Villa Långbergs. Nu väntar GPS-äventyr!https://adamsteen.se/

26/4 -11

Godmorgon. Åkte till Mora igår för att skjutsa hem X, så jag sov över där. Idag ska jag jobba i Tällberg. Skönt det. Men...

3,40 timmar med 149 i medelpuls!

Idag blev det ett för mig slitsamt pass. Vi var ett sju man stort gäng som i förmiddags gav oss ut på rundan Falun...