Laddat klart för att ta mig upp till Holmenkollen för ytterligare ett pass på rullskidbanan. Väntar mig samma runkväder som föregående dagar!https://adamsteen.se/
Igår kväll så körde vi ett maxstyrkepass på gymet. Först cirka tio minuter jogg, därefter lite tänj- och stretch-övningar (med träpinne/kvastskaft), samt några lättare...
Skramlade ihop totalt 40 minuter intervalltid idag, fördelat på fyra stycken tio minuter långa intervaller sprättande skidgång/löpning med stavar. Intervallerna såg ut som följer:1:...