Äntligen hemma efter ett rejält långpass. Åtta timmar effektiv tid blev det. Ett av bergen, Puig Major är 14 kilometer långt och cirka 7-800 höjdmeter. Här blev det hårdkörning andra halvan.
Ett annat rejält berg är Sa Calobra, 10 kilometer långt och 682 höjdmeter, här blev det full körning hela backen. Kalle hade bäst tid av oss: 32,55 minuter. Lars Suther hade 35,10, Robert Österling (startade före oss, och maxade ej) hade strax under 36 minuter. Jag hade 35,59. Patrik Karlsson var cirka minuten efter mig.
Under passet drack jag minst fem liter vätska. Ändå så kändes det som att jag hade vätskebrist i det gassande solskenet. Nu är jag rejält sliten och det ska bli gott med middag.
Passdata:
20,4 mil
8,03,28 timmar
145 medelpuls
199 maxpuls
3355 höjdmeter
6372 kilokalorier
Location:Calle de Calderón,Calvià,Spanien
https://adamsteen.se/
Skulle vara kul att höra lite om hur ni lägger upp kosten under ett sånt här läger med så långa pass och så hög energiförbrukning.
Sa Calobra är en av de vackraste platserna på jorden
Vi äter tre mål mat om dagen. Vi äter energikakor och dricker sportdryck under passen. Det gäller att hela tiden fylla på förråden för att inte gå sig energitom.
Ja, Calobran är ruskigt fin!