21,5 kilometer Skierg

För den tredje torsdagen i rad så stod jag åter igen vid min skierg och drog ett distanspass i 90 minuter, utan stopp för varken dricka eller annat. Roligare kan man ju ha det i 1,5 timme, tråkigare också för den delen. 
Det enda förutom att dra i ett lagom tempo var att jag ändrade lite motstånd var 10:e minut efter följande schema: 10 – 1 – 9 – 2 – 8 – 3 – 7 – 4 – 6. Dessutom så drämde jag in en impuls om 10 stavtag vid följande minuter: 5 – 10 – 15 – 20 – 25 – 30 – 35 – 40 – 45 – 50. Förutom detta så stod jag där på samma ställe, drog och drog. För det mesta av tiden så fungerar det rätt bra, men emellanåt kommer det in någon liten mental svacka om att det är ganska tråkigt och lång tid kvar, då är det bara att bita ihop ändå. 
Jag snittade 2,05,1 min/500m, hann 21 577 meter, snittpulsen landade på 121 och maxpulsen blev 132. Ett lugnt och lagom pass med andra ord. 
Nu ska jag packa väskan inför morgondagen träningspass och även en till väska. För vem vet var vi hamnar denna helg?!
https://adamsteen.se/

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here