2,30 tim AII

Men jävlar vilket slitsamt pass jag har kört idag, troligen det hårdaste passet detta år! Jag har nämligen kört ett AII-pass klassiskt i 2,30 tim, med AII eller A2 menas en puls på 75-85% av max. Vilket i mitt fall blir 150-170 pulsslag/minut.

Jag hade även idag ruggade skidor, vilka jag hade bra fäste på men det gick riktigt tungt i den 5-10 cm djupa nysnön, den bidrog ju att det gick tungt. Fast hade inte det kommit nysnö så hade jag förmodligen inte haft fäste på ruggskidorna, sen så hade det också blivit svårare att få upp pulsen. så idag var jag faktiskt glad att de inte hade dragit upp spåren. Medelpulsen under de 2,30 tim jag körde var 160 och maxpulsen 172. Jag åkte cirka 40 kilometer på den tiden, vilket jag tycker är helt okej med tanke på att det finns en – en och en halv växel till att lägga in, tungfört och den kuperade banan. jag klättrade 880 meter idag. mer detaljer kommer ni att få se strax när jag lägger upp filen från min pulsklocka. Just det, jag körde tre likadana varv idag och varje varv gick fortare!

Nu ska jag duscha, äta, se film. För imorgon har jag möte med en studievägledare eller liknande på högskolan, som förhoppningsvis ska hjälpa mig med att gå igenom vad jag behöver läsa för att göra klar min utbildning: ”Sport Management” och ta examen förhoppningsvis inom ekonomi!

https://adamsteen.se/
Previous articleFull Hand
Next articlePulskurva AII-pass

Related Articles

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

Äntligen förlust i ICA-loppet

  Veckans vlogg ute, lite sent, sorry.   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here