3 X 15 minuter skateintervaller med impulser

Har nu på förmiddagen kört ett fint intervallpass skate runt Aspebodavändan. Tre stycken 15-minutersintervaller med 2,5 minuters vila, samt tre impulser/intervall var planen. 
Kände mig lite seg i musklerna sedan gårdagens maxstyrkepass, samt lite stel/stram i ryggen, men jag fick till ett bra pass med tröskelpuls, topp!!
Nu äter jag lunch, därefter ska jag på akupunktur och sedan väntar ett lugnare stakpass. 
https://adamsteen.se/

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here