34,47 (34,35?) på milen

Tungt idag, fy fan. 17,01 och 17,45 på de två femmorna enligt min klocka. Jag sprang i mina Carbon Rocket  men det hjälpte föga idag. 
Dödens motvind på rakan längs med Tisken på asfalten, den sprang vi fyra gånger. Hade varit med optimalt att springa banan åt andra hållet. Men jag ska inte skylla på det, benen var tunga och det fanns inte mer i kroppen idag. Att springa i 3,45-3,50-fart funkar bra, men ska jag ner mot sub 3,30 så får jag slita om det är längre än 2-3 kilometer. Sen satte väl förra helgens löpning i en del också. 
När jag passerade mållinjen på 34,35 så hade de flesta 10 kilometer eller mer, jag fortsatte dock en liten bit till för min klocka hade ej passerat 10 där. Så enligt den officiella listan hade jag 34,35 och på min klocka 34,47, därav två tider. 
Snittpulsen blev 181 och maxpulsen 192. Hur som helst bra träning. 
https://adamsteen.se/

Related Articles

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

Årets FÖRSTA + 20 h och + 200 km!

Tjena! Denna vecka har jag fått till en fin träningsvecka och bra pass. Hoppas ni gillar det ni ser! Passa på att använd följande koder: Factor måltider:...

Simons KALASRACE 2025 – HUR FORT kan jag springa på 5 km?!

En salig blandning - högt och lågt. Samt en avslutning med det klassiska evenemanget "Simons kalasrace"! Ny kod hos https://www.skistart.com: koden ”STSK05” ger 10% rabatt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here