34,47 (34,35?) på milen

Tungt idag, fy fan. 17,01 och 17,45 på de två femmorna enligt min klocka. Jag sprang i mina Carbon Rocket  men det hjälpte föga idag. 
Dödens motvind på rakan längs med Tisken på asfalten, den sprang vi fyra gånger. Hade varit med optimalt att springa banan åt andra hållet. Men jag ska inte skylla på det, benen var tunga och det fanns inte mer i kroppen idag. Att springa i 3,45-3,50-fart funkar bra, men ska jag ner mot sub 3,30 så får jag slita om det är längre än 2-3 kilometer. Sen satte väl förra helgens löpning i en del också. 
När jag passerade mållinjen på 34,35 så hade de flesta 10 kilometer eller mer, jag fortsatte dock en liten bit till för min klocka hade ej passerat 10 där. Så enligt den officiella listan hade jag 34,35 och på min klocka 34,47, därav två tider. 
Snittpulsen blev 181 och maxpulsen 192. Hur som helst bra träning. 
https://adamsteen.se/

Related Articles

Höcke RÄDDAR mitt och Benzen liv!

  Tjena! Jag har varit på så dåligt humör på grund av att bilen låtit illa, men tacka gudarna för Johan Höcke som hjälpt mig! Jag har...

SJUKASTE SAMTALET – Vasahistorier – PSYKPASS

  Hej. Den här vloggen är riktigt massiv! Det börjar med ett helt GALET telefonsamtal mellan mig, Anton Rajalakso och Albin Berger. Ett samtal som egentligen...

Med i podden Vasahistorier

    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here