4 x 12 min stavgångsintervaller

Det var frost på marken i början av passet.
Dagens första pass blev ett riktigt tufft sådant, som vanligt i Romme. Vi körde fyra stycken intervaller precis som föregående pass, skillanden mot då var att jag idag hade 45-60 sekunder bättre tider, riktigt mäktigt. Dessutom så hade jag idag lite problem med att få luft, hade slem i halsen/bröstet som jag inte riktigt fick upp, kan vara att jag är ovan med kylan.
Det kändes ändå rätt så bra idag, och jag lyckades ta ut mig rejält! 
Intervallerna:

(blandad skidgång, älghufs och två korta snuttar löpning utför)

1: 11,31 min – 175 snittpuls – 185 maxpuls

2: 12,08 – 178 snittpuls – 188 maxpuls

3: 12,27 – 178 snittpuls – 188 maxpuls

4: 12,12 – 178 snittpuls – 191 maxpuls
cirka 6,5 minuters vila.

https://adamsteen.se/

Related Articles

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

KÖR om EPA-traktor och blir VIRAL på TIKTOK!

  Jag får med mycket i denna vlogg ändå! Här är ett litet axplock: - Hackmora bergslopp som min klubb Sågmyra SK arrangerar går av stapeln...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here