Det var frost på marken i början av passet.
Dagens första pass blev ett riktigt tufft sådant, som vanligt i Romme. Vi körde fyra stycken intervaller precis som föregående pass, skillanden mot då var att jag idag hade 45-60 sekunder bättre tider, riktigt mäktigt. Dessutom så hade jag idag lite problem med att få luft, hade slem i halsen/bröstet som jag inte riktigt fick upp, kan vara att jag är ovan med kylan.
Det kändes ändå rätt så bra idag, och jag lyckades ta ut mig rejält!
Intervallerna:
(blandad skidgång, älghufs och två korta snuttar löpning utför)
1: 11,31 min – 175 snittpuls – 185 maxpuls
2: 12,08 – 178 snittpuls – 188 maxpuls
3: 12,27 – 178 snittpuls – 188 maxpuls
4: 12,12 – 178 snittpuls – 191 maxpuls
cirka 6,5 minuters vila.
https://adamsteen.se/