43,5 kilometer skate

Hej hej!
Efter tre tidigare pass på Lugnet i ett blött och tungt före så bjöd dagens 24 varv på ett njutbart snabbföre. För att spara stakmusklerna och få skölja igenom kroppen så blev det skate för första gången denna säsong. Jag gillar att åka skate på träning och tycker det är ett bra komplement till stakåkningen. Under säsong kan jag köra både distanspass och intervaller. 
Kändes helt okej under hela turen. Det hela landade i 43,5 kilometer, 2,5 timmar och 950 höjdmeter. Enligt mitt pulsband HRM-Pro så snittade jag 109 watt, eller 143 i normaliserad kraft. Svårt att säga om det är rimligt eller j.. 
Under den sista halvtimmen så körde jag tio stakimpulser också. Svårt med skatestavar och hög frekvens dock. 
Bra start på denna veckan! 
https://adamsteen.se/

Related Articles

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

KÖR om EPA-traktor och blir VIRAL på TIKTOK!

  Jag får med mycket i denna vlogg ändå! Här är ett litet axplock: - Hackmora bergslopp som min klubb Sågmyra SK arrangerar går av stapeln...

Min VÄRSTA 20h vecka någonsin + min NYA CYKEL!

Hej! Det har varit så fruktansvärt denna vecka att jag inte finner ord till eländet. Dra mig baklänges alltså! Fy fan vad less jag är...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here