44 kilometer skate, med lite 10”-20”

Tja! 
Efter en dag tillsammans med Alfons så kunde jag mot eftermiddagen ge mig iväg på ett träningspass. Även idag så körde jag skidor i Bergebo, denna gång skate. Det var blött och småtungt före till en början, men ganska snabbt så frös det på och gick allt lättare. Skönt med snabbfört emellanåt också! 
Spåren håller bra klass än, så det gäller att passa på att åka så länge det går tänker jag. Slingan jag åkte idag var 2,5:an, Igeltjärnsvägen och konstsnön kring stadion. Ett sådant varv blir ungefär åtta kilometer långt. Spåren på Igeltjärnsvägen är ganska hårda då det ligger en ishinna under. Även konstsnön var ganska hård idag och det funkade fint med små trugor
Passet blev 2,30 timmar och jag kom 44,3 kilometer på den tiden. Med en timme kvar av passet så körde jag fem minuter 10”-20”, istället för att köra impulser. I övrigt åkte jag bara lugnt. Ett fint pass och imorgon väntar vilodag. 
Ha det fint! 
https://adamsteen.se/
Previous articleStakintervaller med impulser
Next articleBilstyling

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here