Home Träning
Träning

4×20 min stakintervaller

Profilbild
By Adam Steen
0
772
Det blev ett riktigt riktigt bra pass tillsammans med Solin och ”Bysse” idag. 4 x 20 min AII var planen. Det körde nog säkert dom, men inte jag, snarare AIII-AIII+. Men det blev sjukt välbehövligt och bra för mig, nu ska jag försöka ta tag i den här träningen igen!
Vi startade första intervallen i Bergkarlås, sen fortsatte vi 2,5 stycken bortåt via Viborg och nästan till Skattungbyn. De sista 1,5 intervallerna kördes hemåt. Vilan var tre minuter mellan varje. Snittpulsen på intervallerna:

https://adamsteen.se/
Previous articleÅt rätt håll
Next articleLångpassdags

Related Articles

Vlogg

LIGGER ILLA TILL – Med träningen?!

Adam Steen - 0
Missa inte mina två styrkepassfilmer som just blivit klara: De tuffare styrkepassen: https://www.youtube.com/watch?v=2rQ9Mrkyrss Styrka A-E: https://www.youtube.com/watch?v=mmeWb_N6Qto VECKANS VLOGG! Börjar denna vecka katastrofalt rent träningsmässigt. Tanken var att gå...
Read more
Vlogg

STRYKER NÄSTAN MED!!!

Adam Steen - 0
  Tjena! Nu kommer ni bli skrämda igen! Det är ju trots allt Halloween, världens mest oklara högtid, när är den ens?! På denna vecka så har...
Read more
Vlogg

SKAFFAR COACH – Inför VASALOPPET!

Adam Steen - 0
  TJENA! I denna vecka får ni se: - En HELT NY PJÄXA! - Jag hoppar över träningspass - Tränar med en coach - Gnäller på vädret - Fina intervallpass - OCH...
Read more

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Missa inte mina två styrkepassfilmer som just blivit klara: De tuffare styrkepassen: https://www.youtube.com/watch?v=2rQ9Mrkyrss Styrka A-E: https://www.youtube.com/watch?v=mmeWb_N6Qto VECKANS VLOGG! Börjar denna vecka katastrofalt rent träningsmässigt. Tanken var att gå för ännu en 20-timmarsvecka, men på onsdagen hade jag endast två(!) timmar tränade! Hur fan ska det gå?! - Jag fick till tre fina intervallpass, två av dessa med Albin. - Jag lyckades krascha för första gången på flera år. - Det är bedrövligt väder hela jävla tiden! - En fullsmetad vlogg helt enkelt! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 _____ - Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join - Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ - Använd koden "Steen15" hos https://stamox.com/ för 15% rabatt på deras rödbetspulver - Jag rekommenderar också att använda Nomio-shots innan tävling, du hittar dessa här: https://drinknomio.com/ - Kolla även in https://skistart.com/ för fina erbjudanden! _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Kontakta mig för rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis: Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86 Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97
LIGGER ILLA TILL - Med träningen?!
Missa inte mina två styrkepassfilmer: De tuffare styrkepassen: https://www.youtube.com/watch?v=2rQ9Mrkyrss Styrka A-E: https://www.youtube.com/watch?v=mmeWb_N6Qto
Bålstyrka! #styrka
Missa inte mina två styrkepassfilmer: De tuffare styrkepassen: https://www.youtube.com/watch?v=2rQ9Mrkyrss Styrka A-E: https://www.youtube.com/watch?v=mmeWb_N6Qto
Bygg skidstyrka hemma!
Missa inte mina två styrkepassfilmer: De tuffare styrkepassen: https://www.youtube.com/watch?v=2rQ9Mrkyrss Styrka A-E: https://www.youtube.com/watch?v=mmeWb_N6Qto
Tips på styrkepass! #gym
Missa inte veckans vlogg: STRYKER NÄSTAN MED!!! https://youtu.be/NSpHodIZ8C0
2,42-tempo på löprundan!?
Missa inte veckans vlogg: STRYKER NÄSTAN MED!!! https://youtu.be/NSpHodIZ8C0
Varför byter jag rullskidor mitt i passet?!

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.