55 fina och tuffa Skierg-minuter!

Hej!
Veckans sista träningspass är just lagt till handlingarna. Ett drygt fanskap, som dock gick rätt bra. Jag har tidigare kört detta pass vid två tillfällen, (kanske tre),

Snittpuls på varje intervall: 156-160-164-169-172-174-175-174-171-167. Maxpulsen blev 184 och den uppnåddes i slutet på sista intervallen. Som nedvarvning blev det 5 minuter i sub 2,00 min/500m-tempo, denna gång med motstånd 5.

Ett sjukt jobbigt och givande pass som jag verkligen kan rekommendera. Det här med fallande stegar och höjd hastighet tror jag är rätt bra faktiskt!

https://adamsteen.se/

Related Articles

Höcke RÄDDAR mitt och Benzen liv!

  Tjena! Jag har varit på så dåligt humör på grund av att bilen låtit illa, men tacka gudarna för Johan Höcke som hjälpt mig! Jag har...

SJUKASTE SAMTALET – Vasahistorier – PSYKPASS

  Hej. Den här vloggen är riktigt massiv! Det börjar med ett helt GALET telefonsamtal mellan mig, Anton Rajalakso och Albin Berger. Ett samtal som egentligen...

Med i podden Vasahistorier

    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here