5X6′ klassiska intervaller

Träffade på min vän Johan Carlqvist under passet. Han tog denna bilden på mig. Råkade visst glömma hjälmen idag såg jag..
Nyckelpass fyra av fem denna vecka är nu avklarat; 5×6 minuter klassiska intervaller med tre minuter i vila på mina ProSki Flex C3. Körde ett upplägg som jag prövat tidigare, för drygt en månad sedan. Intervallerna kördes i Stenslund, förbi Herrhagen, Slätta och upp till Stångtjärn. Det kändes mycket bättre idag än i tisdags. Jag hade bra tryck på intervallerna och jag orkade ligga på en hög fart, belastning och fart. Skönt det! 
Siffror:

1,14,04 timmar
21,89 kilometer
17, 7 km/h snittfart
44,6 km/h maxfart

1228 kilokalorier
156 snittpuls
186 maxpuls

https://adamsteen.se/
Previous articleSliter
Next articleStrax helg

Related Articles

TILLBAKA I ELITLED + DÅLIGA besked

  Hej. En rörig vecka, mycket jobbigheter, tunga tankar och så vidare. Det enda lilla positiva är att jag efter Idre-Särnaloppet lyckades kvala in i elitled...

IDRE SÄRNALOPPET 2025

!!!!! Ett tydliggörande till vissa personer som ej förstår sig på jargong, ironi, rå humor och annat: Denna vlogg innehåller mycket av just jargong, ironi...

Tredjeplats Idre-Särnaloppet 2025

Jonatan Steen, Anton Rajalakso och Adam Steen, efter målgången av Idre-Särnaloppet 2025 Skidorna på plats innan start. Fint uppe på Idre fjäll  Resultat Idre-Särnaloppet 2025, resten av...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here