6 x 1000 m löp

Simon Anderssons löparklubb 

Dagens tider 
Tjena tjena. 
Så har jag brakat av ett nytt träningspass med Simon Anderssons löpargrupp. 6 x 1000 meter med lång vila (för att alla i gruppen ska kunna gå i mål ungefär samtidigt på varje intervall). 
Det var en fin genomkörare och jag hade följande siffror, (vilket ni kan se på bilden ovan..):
3,18
3,14
3,01
3,04
3,00
3,07
Maxpulsen blev 186. 
Ingen riktig toppenkänsla i varken flås eller ben. Men bra genomkörare och nu ska jag börja fokusera mer på konditionsträningen + att låta bli socker betydligt mer än tidigare. Så detta kommer nog bli bra ändå! Sprang i Hoka Rincon, den funkar riktigt bra!
Nu väntar grillning med Simon och några fler i löpargruppen och imorgon ska jag berätta för er om dagens tre swingtrades!
https://adamsteen.se/

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

2 COMMENTS

  1. Härligt med ett så stort duktiga atleter, men hur är det med "att hålla avstånden hmmm" bra fart på dig oxå, vem är snabbast? Nyfiken på dina "trades" lycka till med allt

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here