60 min hårt runt rullskidbanan

Gnetar på med 2XU-temat. Idag i korta tights
Tjo. 
Rullskidbanan på Lugnet är guld alltså! Slippa trafiken och fin kupering. Bra att få komplettera de platta passen hemma med detta. 
Idag blev det enbart stakning hela passet. Först uppvärmning från Skuggarvet till Lugnet och ett varv på banan. Varvet mäter ganska exakt 3,8 kilometer. 
Efter uppvärmningen blev det 60 minuter hårt. Jag startade med en impuls och sedan blev det nya impulser var sjätte minut. Jag hann nästan sex varv på min timme, det fattades endast 12 sekunder. Tycker det svarade fint idag och jag höll jämn fart hela vägen. Siffror från intervallen: 22,77 kilometer, 505 höjdmeter, 167 snittpuls, 178 maxpuls. Fina siffror med mina Swenor 4. 
Avslutade med ett till varv på banan och sedan hem till Skuggarvet igen. Fick in fina 2,05 timmar, 40,9 kilometer och 870 höjdmeter. På två dagar har jag nu stakat 114 kilometer. Inte illa pinkat! Skönt med vila imorgon!
https://adamsteen.se/

Related Articles

TILLBAKA I ELITLED + DÅLIGA besked

  Hej. En rörig vecka, mycket jobbigheter, tunga tankar och så vidare. Det enda lilla positiva är att jag efter Idre-Särnaloppet lyckades kvala in i elitled...

IDRE SÄRNALOPPET 2025

!!!!! Ett tydliggörande till vissa personer som ej förstår sig på jargong, ironi, rå humor och annat: Denna vlogg innehåller mycket av just jargong, ironi...

Tredjeplats Idre-Särnaloppet 2025

Jonatan Steen, Anton Rajalakso och Adam Steen, efter målgången av Idre-Särnaloppet 2025 Skidorna på plats innan start. Fint uppe på Idre fjäll  Resultat Idre-Särnaloppet 2025, resten av...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here