60 min löp – 20 min skierg

Runt Bysjörundan

Hej!

Glöm inte min senaste vlogg nu bara! Såvida ni inte vill ha en snigel på ögat!

Inget långt eller hårt idag heller. Men nog har det tränats lite åtminstone.

Först blev det en timme och 12,5 kilometer löpning (4,48 min/km), runt Bysjörundan. Dödsvindar och minus 5-6 grader, trevligt!

Två minuter på vardera motstånd, ute på stakmaskinen

Stakmaskinen för dagen blev 20 minuter i 2,04 min/500m-tempo, strax över 4 800 meter. Precis som igår körde jag på alla olika motstånd, i samma schema som då.

Som styrka denna dag blev det mitt allmänstyrkepass.

Related Articles

IGÅNG med TRÄNING – men något FÖRÄNDRADE ALLT..!

Det blev en hård start på det nya träningsåret, ont överallt efter fyra dagar. Därefter HÄNDE NÅGOT SOM FÖRÄNDRADE ALLT. Vad, det kanske inte ens står...

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here