60 min löp – 20 min skierg

Runt Bysjörundan

Hej!

Glöm inte min senaste vlogg nu bara! Såvida ni inte vill ha en snigel på ögat!

Inget långt eller hårt idag heller. Men nog har det tränats lite åtminstone.

Först blev det en timme och 12,5 kilometer löpning (4,48 min/km), runt Bysjörundan. Dödsvindar och minus 5-6 grader, trevligt!

Två minuter på vardera motstånd, ute på stakmaskinen

Stakmaskinen för dagen blev 20 minuter i 2,04 min/500m-tempo, strax över 4 800 meter. Precis som igår körde jag på alla olika motstånd, i samma schema som då.

Som styrka denna dag blev det mitt allmänstyrkepass.

Related Articles

Evertsbergsrännet + Bollnässkidan – ÄNTLIGEN VINST!

  Tjena! Fullsmetad vlogg igen! Höjdpunkterna är Evertsbergsrännet och Bollnässkidan! Lyckades äntligen få till en ny seger i ett långlopp, min 14:e vinst! Kolla in https://summerski.se/ för att...

Orsa Grönklitt Ski Marathon 2025

Den här vloggen blev ju något i hästväg, och väldigt lång! Många fina, roliga, galna och sjuka ögonblick återspeglas i denna episka video! Hoppas ni...

Harsa Ski Marathon 2025 – ÅTERKOMSTEN?!

EN MASSIV VLOGG denna vecka! - Fullt med material från träningarna - Drönarbilder - Långpass med Jonatan (Instagram: https://www.instagram.com/jonatansteen/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/86442266) - Vredesutbrott - Pallplats och MYCKET, MYCKET...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here