60 min löp – 20 min skierg

Runt Bysjörundan

Hej!

Glöm inte min senaste vlogg nu bara! Såvida ni inte vill ha en snigel på ögat!

Inget långt eller hårt idag heller. Men nog har det tränats lite åtminstone.

Först blev det en timme och 12,5 kilometer löpning (4,48 min/km), runt Bysjörundan. Dödsvindar och minus 5-6 grader, trevligt!

Två minuter på vardera motstånd, ute på stakmaskinen

Stakmaskinen för dagen blev 20 minuter i 2,04 min/500m-tempo, strax över 4 800 meter. Precis som igår körde jag på alla olika motstånd, i samma schema som då.

Som styrka denna dag blev det mitt allmänstyrkepass.

Related Articles

Tredjeplats Idre-Särnaloppet 2025

Jonatan Steen, Anton Rajalakso och Adam Steen, efter målgången av Idre-Särnaloppet 2025 Skidorna på plats innan start. Fint uppe på Idre fjäll  Resultat Idre-Särnaloppet 2025, resten av...

BIRKEN vs BERGEBO!!

Den ene åker till Norge för att delta i Birkebeinerrennet - den andre lastar in timmar som om det inte fanns någon morgondag! Och...

VASABAKIS™ och PSYKPERIOD®

Vasaloppet blev ju en total misär, mycket annat i livet är detsamma. Men timmarna ska ju in ändå! Vädret har jobbat emot mig också,...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here