90 minutar’n

Fint längs Falun Borlänge-spåret idag. Men väldigt skralt med snö på sina ställen, tråkigt nog.

Godkväll på er.

Äntligen helg igen. Dränerad på mental energi efter fem dagar på jobbet. Även om det bara var ett kort pass på programmet, vilket torde vara enklare att komma ut på, så tog det de sedvanliga 2-3 timmarna att komma iväg. Jag behöver min lugna stund här i hemmet innan där jag laddar upp mig. Det är väl i sig inget fel på det förvisso.

Jag körde (vilket bilderna ovan skvallrar om) på Falun Borlänge-spåret idag. Kom en liten bit förbi Aspeboda-vägövergången. Något dåligt med snö och en temperatur som började närma sig minusgrader gjorde utförsbackarna ganska spännande. Höll på köra över en tant som åkte passgång i botten på en av de värsta backarna. Men det gick bra den här gången.

Under passets gång så samlade jag in tio impulser, fördelat på: 3 med stillastående start, 3 i uppförsbacke och 4 accelerationer. Kändes ganska så segt och tungt idag. Men plikttroget så körde jag mina enligt klockan 90 minuter och 23 kilometer.

Jag avslutade passet hemma med ett set vardera av mina TRX-övningar. En lagom dag med lite mindre träning än vanligt.

Ha en fin fredag!

 

Related Articles

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here