Och så mitt knä, samt lite annat

Där jag pekar har jag ont. Typ som ett blåmärke när jag trycker och även ont i rörelse både när jag går och cyklar. Men jag tycker inte det är värre idag, utan ganska ”kontrollerad” smärta. Jag stretchade en del igår och foamrollade hela benet. Jag sov också med ett par ”vad calfes”, alltså som en stödstrumpa utan själva foten. När jag kört hårdare pass så brukar jag sova med dessa vadskydd, tycker det hjälper återhämtningen och är skönt, dessutom så slipper jag myrkrypningar och kliande i benen. Jag fick ett tips igår från en kompis om att min smärta kan ha att göra med muskeln vastus medialis. Efter lite googlande så känns det inte helt otänkbart. Får fortsätta mitt googlande, stretchande och smörjande med voltaren. Jag tror det blir bra!
Idag så ska jag försöka mig på ett klassiskt distanspass på rullskidorna. Tanken är att börja samla lite energi och få lite överskott, så det blir bara 1,30 timmar idag. Det känns skönt! Ska framöver till Lidingöloppet sänka min redan ganska låga träningsmängd lite, i hopp om att bli piggare. Är inte alltför sliten idag faktiskt och fick strax över sju timmars sömn, trots att jag sov i tortyrkammaren med Alfons.
Hörs senare!
https://adamsteen.se/

Related Articles

Simons KALASRACE 2024

Ny vecka, ny vlogg. Det har tränats även denna vecka, vad annars. Kolla in vloggen för att få er ett gott skratt. Har även tävlat 5 kilometer löpning...

Två pass löpning

Hej! Gasa på lite nu med prenumerationer, delning, grillningar, kommentarer och så vidare på min vlogg är ni snälla! Idag har jag sprungit två gånger: 1. Del...

52,6 kilometer stakning

Tjena! Nu finns veckans vlogg ute för medlemmar, släpps på tisdag 16:30 som vanligt för resten. Passa på att stötta mig och vloggen genom att...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here