Intressant med fastan! Är sugen på att testa något liknande upplägg, problemet är bara hur jag ska stå ut med hungerskänslorna…Hur brukar du lägga upp träningen i samband med 24h fasta?
Rätt mäktigt att du inte blir hungrig under dina fasteperioder? Rimligen borde det dock påverka hur du funkar på jobbet. För mig funkar det max att skippa frukosten sedan slutar hjärnan fungera. Däremot går det bra att träna utan mat under en 24h fasta.
Sedan tror jag på balans när man sitter och läser på nätet så man inte fastnar hos diverse proffstyckare med anekdotisk bevisföring. http://www.tranastyrka.se och http://www.traningslara.se av Jacob Gudiol tycker jag har en mer balanserad hållning och dessutom utgår artiklarna från vad som faktiskt har studerats vetenskapligt. Därmed INTE sagt att man inte ska testa nya vägar. För de är ofta så som vetenskapen också förändras!
Björn: tack. Då åt jag som vanligt. Vilket jag tänker fortsätta med under och inför tävlingar än så länge
Per: Testa. Kör middag till middag. Jag får inga hungerskänslor knappt, det är inga problem. Har alltid vilat i samband med fastan. Men kommer nu även att träna. Första passet igår ju.
Håkan: ja, men det är inta problem. Insulin och blodsocker ligger jämnt hela tiden. Vilket gör att det funkar bra. Jag tycker jag blir klarare och mer fokuserad i huvudet iaf.
Jag brukar köra 24h fasta lite då och då och har tränat både ett och två pass under dessa dagar. Då oftast distans. Men jag upplever det som rätt skönt att inte behöver fokusera på när och vad man ska äta utan bara va. Trodde oxå att man skulle bli riktigt hungrig, men upplever precis som du att man blir inte speciellt hungrig så länge man dricker vatten, te under dagen. Det är värre om man börjar äta frukost och sen tror att man ska klara sig utan mat, då har man dragit igång hela systemet.
Däremot tror jag det idag inte finns några tydliga studier på hälsofördelar med fasta.
spännande att följa!! hur hade du laddat inför Björnjakten?
Intressant med fastan! Är sugen på att testa något liknande upplägg, problemet är bara hur jag ska stå ut med hungerskänslorna…Hur brukar du lägga upp träningen i samband med 24h fasta?
Tack för en inspirerande blogg!
Rätt mäktigt att du inte blir hungrig under dina fasteperioder? Rimligen borde det dock påverka hur du funkar på jobbet. För mig funkar det max att skippa frukosten sedan slutar hjärnan fungera. Däremot går det bra att träna utan mat under en 24h fasta.
Sedan tror jag på balans när man sitter och läser på nätet så man inte fastnar hos diverse proffstyckare med anekdotisk bevisföring. http://www.tranastyrka.se och http://www.traningslara.se av Jacob Gudiol tycker jag har en mer balanserad hållning och dessutom utgår artiklarna från vad som faktiskt har studerats vetenskapligt. Därmed INTE sagt att man inte ska testa nya vägar. För de är ofta så som vetenskapen också förändras!
Björn: tack. Då åt jag som vanligt. Vilket jag tänker fortsätta med under och inför tävlingar än så länge
Per: Testa. Kör middag till middag. Jag får inga hungerskänslor knappt, det är inga problem. Har alltid vilat i samband med fastan. Men kommer nu även att träna. Första passet igår ju.
Håkan: ja, men det är inta problem. Insulin och blodsocker ligger jämnt hela tiden. Vilket gör att det funkar bra. Jag tycker jag blir klarare och mer fokuserad i huvudet iaf.
Jag brukar köra 24h fasta lite då och då och har tränat både ett och två pass under dessa dagar. Då oftast distans. Men jag upplever det som rätt skönt att inte behöver fokusera på när och vad man ska äta utan bara va. Trodde oxå att man skulle bli riktigt hungrig, men upplever precis som du att man blir inte speciellt hungrig så länge man dricker vatten, te under dagen. Det är värre om man börjar äta frukost och sen tror att man ska klara sig utan mat, då har man dragit igång hela systemet.
Däremot tror jag det idag inte finns några tydliga studier på hälsofördelar med fasta.
/Christian
Tack för din kommentar 🙂