Äh, det är väl egentligen inget att skriva om. Men okej då, vi kan skriva lite om det. Skickade snaps med Petter Northug förra året, det minns ni väl?! Äh, inget att skryta om. Vi diskuterade lite om en gemensam fiende bara.
Hej alla tisdagsglada kommunister.
Vad händer med vädret? Flera morgnar i rad med minusgrader. Det ger ju dock ett klart väder med solsken åtminstone. Tänkte jag eventuellt skulle damma av landsvägscykeln denna dag till ära.
Jag har ju som tidigare nämnt gjort en plan på 700 träningstimmar. Uppdelat på 13 perioder á fyra veckor. Denna första period så har jag planerat in en smygstart på 50 timmar. De fem senaste veckorna så har jag tränat cirka 20-25 timmar, så det är ju rätt lagom start ändå. Kommer mestadels köra rätt lugna pass och i princip inga intervallpass. Eventuellt ett i veckan, under tröskelfart. Rullskidorna kommer jag plocka fram om tre veckor. Så det blir löpning, cykel, TRX-styrka och eventuellt lite SkiErg.
Många vet jag startar igång rätt hårt och det får dom gärna göra. Men för mig funkar inte det mentalt, jag har inte riktigt det psyket att dunka dödsmycket timmar och rullskidor direkt. Ej heller dubbelpass. Jag ska också försöka hålla farten nere på distanspassen nu i början. För att inte slita för mycket på kroppen i början.
Timmarna på dessa fyra veckor tänkte jag fördela som följande:
Vecka 1: 10 timmar
Vecka 2: 15 timmar
Vecka 3: 15 timmar
Vecka 4: 10 timmar
https://adamsteen.se/
