Lever

2014-07-03

476

Trots gårdagens dödspass så har jag inte så farligt mycket mer träningsvärk än innan. Kan ju kanske bero på att jag stretchade ben, rumpa, rygg, höftböjare, med mera som en galning igår! Det känns skönt faktiskt. Dock är ländryggen rätt stel och öm fortsatt, tyvärr.

Idag tänkte jag köra ett lugnare pass klassiskt på rullskidorna, för att skölja ur kroppen sedan de senaste dagarnas lite hårdare pass.

Peppade inför gårdagens träningspass.

https://adamsteen.se/

Previous articleLöpintervaller på bana (3000 m) + terräng (40 min)

Next article3,15 timmar rullskidor K, mestadels stakning

Related Articles

LEAVE A REPLY Cancel reply

- Ännu en vecka med berg- och dalbanekänslor kring allt tjafs runt Alfons och "varannan vecka-problemet".

- En helg i sommarstugan.

- Inte så mycket träningstimmar.

- Alfons 7-årsdag!

- Halvkrasslig vloggare.
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

Songs: Ocean Drive, New arcade, Magic street and Unstoppable

Music by: CreatorMix.com

Hur ska detta gå?! + ALFONS 7 ÅR!

Ännu en händelserik vecka med: mycket träning, en liten partykväll (sätt in lämpligt Frank Andersson-citat), "roligt" besked från en motparts advokat och mycket annat!
_____
Använd koden "SKISTEEN" för 10% rabatt hos https://www.skistart.com/ , giltig till 31/8 -24
_____
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

Songs: Ocean Drive, New arcade, Magic street and Unstoppable

Music by: CreatorMix.com

I väntan på TINGSRÄTT!

Äntligen fick jag vara med i ett vinnande lag på Vasastafetten! Detta år fick jag äran att hänga med familjen Nordström i deras lag Gräsbo rör. Sjukt kul!

Jag har även varit ut på min första riktiga KOM-jakt, kolla videon för att se huruvida den lyckades eller ej!

En fullsmetad vlogg!
Glöm inte koden ”SKISTEEN” som ger 10% rabatt på Skistart.com, giltig till 31/8 -24
______
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

Songs: Ocean Drive, New arcade, Magic street and Unstoppable

Music by: CreatorMix.com
_____
Music: Here by extenz is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/2xGHypM
#Vasaloppet #vasastafetten #ultravasan #KOM #strava

SEGER VASASTAFETTEN 2024 + Kronkalle

Ja hörni, fan så fort den där semester gick då och då har jag ändå varit ledig i åtta hela veckor. En fin period med mycket träning. Här får ni följa mig i den sista semesterveckan och jag har inte sparat på krutet!

För att fira att vloggen har över 2 500 prenumeranter så kan jag bjuda er på en rabattkod hos Skistart.com på 10%, koden är: "SKISTEEN" och den är giltig till 31/8 -24
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

Songs: Ocean Drive, New arcade, Magic street and Unstoppable

Music by: CreatorMix.com
_____
Music: Here by extenz is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/2xGHypM

#GAMEOVER #Vasaloppet #Cykelvasan #Ultravasan #vasastafetten

Förlåt att vloggen blev försenad. Inget internet vid sommarstugan.

Denna vlogg kommer ni dock att älska! Såhär mycket har jag ALDRIG tränat under en månad! Det och mycket mer i denna vlogg.
_____

Vi firar att jag snart nått 2 500 prenumeranter med en rabattkod på skistart.com - koden är ”SKISTEEN” och ger 10%. Giltig till 31/8 -24 🥳
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hojta till om du har tips på jobb eller någon lämplig utbildning till mig, eller om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____
Vloggen sponsras av skistart.com
_____

Songs: Ocean Drive, New arcade, Magic street and Unstoppable

Music by: CreatorMix.com
_____
Music: Here by extenz is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/2xGHypM

REKORDMÅNADEN - över 100 träningstimmar i juli!

Dåliga nyheter…!