Bleka, håriga och stumma ben.
Träffade på kingarna Håkan Löfström och David Mayer!
Hej där.
Nu har jag kört det första testcykelpasset på bra länge. Dags att komma igång med det igen. Jag började med tio minuters uppvärmning. Därefter körde jag fem stycken fyraminutersintervaller (på 310-315 watt) med två minuter vila emellan varje. Jag slutade sen med tio minuters nedvarvning.
Efter cyklingen så körde jag lite lätt styrka i 15 minuter. Dt kändes faktiskt bättre i kroppen än vad det gjort den senaste veckan, så det är ju skönt!
Passdata:
54,14 minuter
148 medelpuls
182 maxpuls
731 kilokalorier
https://adamsteen.se/
