Nästan ett maraton

Ny dag i spåren, nydragna spår och en ny jacka. Som gjort för succé!

Idag hade jag en kort stund en svag tanke om att testa Igeltjärnsvägen, men jag hindrade mig själv i sista stund och höll mig som vanligt på konstsnöspåret. Dumt att byta ut en sådan fin svit mot något oprövat.

Passet idag blev bara lugn åkning (stakning givetvis) i 2,30 h, 41,6 kilometer. Under de sista fem varven så lade jag in en impuls på 12 stavtag uppför och en stegring på 12 stavtag acceleration – 12 stavtag hålla maxfart på stadion.

Jag var lite trött idag faktiskt, sliten i musklerna. Valde att köra med bara vatten också, så jag blev lite lätt tom mot slutet. Så kan det vara ibland. Blev ändå ett fullgott distanpass!

Nya tag imorgon!

Previous article15 x 4 min stakintervaller
Next articleJulintervaller

Related Articles

Tillbaka i barmarksträning, SLITSAMT!

Efter en skön viloperiod på nio dagar så är jag nu tillbaka i träning igen. Men det har varit tufft att komma igång mentalt, kroppen...

2 x löpning

Hej! Två stycken löpningar idag: 1: 70 min, 16,7 km, 4,11 min/km 2: 30 min, 5,3 km, 5,34 min/km Var väl varken bra eller dålig känsla, men i...

Jobbiga löpintervaller + EXTRAVLOGG!

 VARSÅGODA nu finns en extravlogg från Bysprinten Mosjøen 2024 som min bror styrt upp på min youtube-kanal, hoppas det ska smaka! Nu vill jag...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here