Adam Steen, motionären?

Så var återigen en dag till ända. Även idag hann jag med att träna och även idag körde jag ett motionärs-dödens-zon-pass. Hur ska detta sluta, är jag en motionär nu? Om vi bortser från mina resultat, så ser jag i alla fall inte mig själv som en motionär. Vissa anser kanske det. Så nu får jag skärpa mig, både resultat- och träningsmässigt.
Vad körde jag idag då?
23,46,5 minuter uppvärmning skate, halvhårt bitvis, ”tävlade” mot andra motionärer och så vidare.
15,00,5 minuter 10″-20″ skate, 168 medelpuls, 177 maxpuls, 130 höjdmeter.
5,00,9 minuter aktiv vila skate.
10,00,1 min 10″-20″ stakning, 164 medelpuls, 173 maxpuls, 45 höjdmeter.
33,23,3 min skate, ”hade bråttom” och ville gärna åka runt milen, så jag matade på i en lagom hård fart, vilket bitvis blev nästan mjölksyrafart och bitvis lugnt. 
Totalt var jag ute i 1,27,11 med en medelpuls på 149, 465 höjdmeter och 1192 kilokalorier brände jag också. 
https://adamsteen.se/
Previous articleSolsidan?
Next articleBra kört Sverige!

Related Articles

Jag har fyllt 41 – MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

  Hej! En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många härliga vänner....

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here